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你多久量一次體重呢?美國研究發現,習慣每天都量體重的人,在沒有任何減重行動的情況下,與從來不量體重的人相比,體重較輕,研究刊登在《行為醫學雜誌》(Journal of Behavioral Medicine)。
美國卓克索大學(Drexel University)與賓夕法尼亞大學(University of Pennsylvania)共同執行該研究,研究人員表示,研究期間一共找來了290多位女學生,每位女學生的體重都不一樣,並且請這些女學生每天都要自行量體重,經過6個月及2年後,分別測量她們的身體脂肪比例和身體質量指數(BMI)。
其中,BMI是由體重和身高計算出來的結果,而身體脂肪的比例則是用雙能X光吸收儀(暢銷熱賣DXA)進行測量,且這些參與者同時回答了關於量體重習慣的調查問卷。
賓夕法尼亞大學的Diane Rosenbaum教授指出,從研究中發現,每天都有量體重的人,比起沒有天天量體重習慣的人,身體脂肪的比例及BMI都有降低,雖然降低的幅度不大,但仍然有顯著效果。
卓克索大學的Meghan Butryn教授則認為,可能是因為定期量體重,可以激勵人們進行健康飲食和適度的運動,因為體重就是最佳的證據,證明自己所作的這些行為,有助於減肥。從另一方面來看,如果在體重機上看到體重增加,一樣可以激勵自己改變一些行為,也有助於降低或維持體重。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
精品品牌VALENTINO日前在舉辦香港利園旗艦店開幕酒會,到場祝賀的名人包括韓國男神李棟旭、港星劉嘉玲、袁詠儀及張智霖夫婦、容祖兒、熊黛林、張敬軒、何超瓊、張翡坪及郭燕光等時尚人士們都出席酒會。
韓劇《鬼怪》飾演「地獄使者」的韓國男星李棟旭現身旗艦店開幕活動,雖然李棟旭上周才剛結束香港的粉絲見面會,但粉絲依舊難擋歐巴魅力擠爆活動現場。港星劉嘉玲穿上一襲粉嫩色系長禮服出席,展現出清新感,而香港天后容祖兒與袁詠儀則穿上紅色系洋裝,港星李棟旭則是穿上正裝搭配搶眼的紅色球鞋,休閒又不失正式感的穿搭也受到港媒的好評。
▲香港利園旗艦店開幕酒會。(圖/VALENTINO)
韓星李棟旭才現身活動就引起粉絲瘋狂尖叫,歐巴也展現一貫的親民形象,相當有禮地向現場媒體以及粉絲鞠致意。歐巴接受採訪時,被問及第二次訪港工作有什麼感受?他表示:「真的好感謝大家!一星期前先來過,但大家都還是這麼歡迎我,覺得好感激。」
佔地382平方米的VALENTINO新店,設計沿用品牌創作總監Pierpaolo Piccioli夥拍著名英國建築師David Chipperfield構思的創新概念,店內有著全線女士精品,包括成衣、配飾及香氛新品。
▲利園區位處銅鑼灣中心地段,是全港首屈一指集優雅、時尚與品味於一身的購物聖地。(圖/VALENTINO )
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